Tantra Massage aus Liebe zum eigenen Körper

Was ist Tantra genau?

Bei Tantra handelt es sich sowohl um eine philosophische Weisheitslehre als auch um eine spirituelle Praxis aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition. Die Ursprünge reichen etwa 2'000 Jahr zurück. Tantra lädt uns ein, im Moment zu verweilen und mit offenem Bewusstsein und ganzer Intensität zu erleben, was es bedeutet, Mensch zu sein.

Und die Tantra Massage?

Die Tantra Massage ist eine besondere Form der Ganzkörpermassage, die nicht nur körperliche, sondern auch energetische und emotionale Ebenen anspricht. Dabei spielen Berührungen in unterschiedlicher Qualität eine zentrale Rolle. So kann eine Tantra-Massagedazu beitragen das eigene Körperbewusstsein zu intensivieren, die eigene Sexualität neu zu entdecken und gleichzeitig mehr innere Ruhe zu finden.

Viele verbinden Tantra mit Prostitution. Wie siehst du das?

Es gibt Anbieter*innen in der Sexarbeit, die ihre Angebote mit „Tantra“ bezeichnen obschon das nicht viel mit tantrischer Körper‑ und Bewusstseinsarbeit zu tun hat. Im Zentrum einer Tantramassage stehen Langsamkeit, achtsame Präsenz und respektvolle, absichtslose Berührung. Dabei gelten klare Grenzen: kein Oralverkehr, keine genitale Penetration, kein Austausch von Körperflüssigkeiten. Das Ziel ist nicht sexuelle Stimulation, sondern ein vertieftes Erleben des eigenen Körpers als Form von Selbstregulation. Die Rollen sind klar verteilt: Die empfangende Person bleibt empfangend, der Masseur gebend – vergleichbar mit einem Coiffeur‑ oder Fussreflexzonen‑Termin.

Warum sind so viele Menschen kritisch gegenüber Tantra Massagen?

Die Kritik hat oft weniger mit Tantra selbst zu tun hat, sondern mit der Unsicherheit was einem überhaupt erwartet. Das ist völlig normal und verständlich. Die meisten von uns wachsen in einer Kultur auf, in der Körperlichkeit und Intimität kaum offen besprochen oder gelebt werden. Eigene Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und klar zu benennen fällt schwer. Scham, familiäre Prägungen, gesellschaftliche Erwartungen oder auch frühere Erfahrungen und Verletzungen erzeugen Schutzmechanismen. Wenn etwas unbekannt ist oder mit Intimität assoziiert wird, stuft das Gehirn es schnell als „nichts für mich“ ein.

Welche Rolle spielt der Intimbereich bei einer Tantra Massage?

In der Tantramassage wird der Körper als Ganzes betrachtet – ohne Bewertung einzelner Körperteile. Der Genitalbereich ist aber biologisch eine hochsensible Zone, die viel Energie, Lust und Lebensfreude freisetzen kann. Gleichzeitig ist es ein Bereich, in dem sich auch Emotionen, Blockaden oder frühere Erfahrungen festsetzen. Dies kann dazu führen, dass bestimmte Stellen weniger empfindsam oder fast taub werden. Durch langsame, zärtliche und wiederholte Berührungen des gesamten Intimbereiches kann sich die Sensitivität wieder entfalten, und als Teil des gesamten Körpers neu integriert werden.

Führst du Massagen bei Männern und Frauen durch? Wie unterscheiden sich diese?

Ja, bei beiden – und in meiner Haltung, Vorbereitung und Grundausrichtung gibt es keinen Unterschied. Gleichzeitig erlebe ich in der Massage oft, dass viele Männer schneller ein Gefühl von Geborgenheit und Öffnung spüren, wenn der Intimbereich von Anfang an mit dazugehört. Bei vielen Frauen ist es umgekehrt: Sie brauchen erst das Gefühl von Halt und Sicherheit vom Herzen herab, bevor der Unterleib wirklich bereit ist für Berührung. Das sind natürlich individuelle Muster und keine starren Regeln. Dennoch kann man sich das gut merken für Intimität in der Partnerschaft: Oft berühren wir den anderen so, wie man es selbst gerne hätte – und in heterosexuellen Beziehungen ist das dann halt manchmal genau verkehrt rum. Deshalb lohnt es sich, mal zu fragen: ‚Wie möchtest du eigentlich berührt werden?‘

Für wen ist eine Tantra Massage geeignet und für wen eher nicht?

Eine Tantra‑Massage eignet sich für volljährige Menschen, die neugierig sind, ihre eigene Sexualität besser zu verstehen und bewussten Empfindungen in einem geschützten Rahmen mehr Raum zu geben. Oft steht der Wunsch dahinter, den persönlichen Horizont zu erweitern oder dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Es ist ein Selbsterlebnis, das auch für Paare bereichernd sein kann, die ihre Intimität weiterentwickeln möchten.

Nicht geeignet ist eine Tantra‑Massage für Menschen, die eigentlich sexuelle Handlungen erwarten, sich nicht auf neue Körpererfahrungen einlassen möchten oder starke Berührungsängste bzw. unverarbeitete traumatische Erfahrungen mitbringen. In solchen Fällen ist eine stabilisierende Gesprächstherapie oder Trauma‑Arbeit meist der sinnvollere erste Schritt.

Wie läuft eine Tantra-Massage bei dir ab?

Zu Beginn führen wir ein Vorgespräch. Nach dem Duschen beginnen wir mit einem Eröffnungsritual. Im ersten Teil der Massage geht es vor allem darum, im eigenen Körper anzukommen, sich zu erden und zu entspannen. Warmes Öl, Musik und Berührungen sollen helfen, ganz in die Körperwahrnehmung zu finden. Die Massage selbst folgt keinem starren Ablauf. Mein Gast und ich sind während der ganzen Massage in Kontakt und besprechen zusammen, wohin die Reise gehen soll.

Marc Walter ist ausgebildeter Tantra-Masseur und führt in einem renovierten Bauernhaus in Jegenstorf seit 2024 eine Tantra-Praxis.